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的营养价值:
1. 中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有,nike 2012，还含有维生素、丰盛的铁、钾、钙、碘等多种矿物资和微量元素，是古代人不可多得的健康食物；
2. 金枪鱼中含的DHA是鱼中之最，它是人类大脑和中枢神经体系发育必须的养分素；
3. 金枪鱼还含有大批的EPA，可克制胆固醇增添和避免，对防备跟医治心脑管疾病有着特别的作用。
菜系及功能：操持
东京蛋卷寿司的制造资料：
主料：罐装金枪鱼 配料：,寿司米饭,绿芥,,海苔
调料：糖,盐,寿司米醋,,色拉油
教你东京蛋卷寿司怎么做，如何做东京蛋卷寿司才好吃
1．打制蛋液、把糖、盐、寿司米醋、海苔、色拉油放进去搅匀
2．在平底锅中入色拉油少许、中火加热。倒入1/4的蛋液，把鸡蛋液摊成薄皮。反复翻多少下，直至煎好鸡蛋薄皮
3．把鸡蛋薄皮平摊在案板上，将米饭铺在上边，呈三角形，抹上一层绿芥。再把金枪鱼放在米饭上，摆上两三条黄瓜片,跟雙城棒毬隊。把鸡蛋薄皮卷成圆锥形，在尾段裹上海苔。
特殊关照：摊鸡蛋皮的时候最好用平底锅。不要放良多油,adidas鞋子，要使锅底平匀着油,adidas鞋子目錄。鸡蛋液下锅后要晃一晃，以保障蛋皮完全，薄厚平均。