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米的养分价值:
1. 虾营养丰盛,nike路跑2012，含蛋白质是鱼、蛋、奶的多少倍到几十倍；还含有丰硕的钾、碘、镁、磷等矿物资及维生素A、氨碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身材衰弱以及病后须要调养的人是极好的食品；
2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏运动存在主要的调节作用，能很好的维护心管体系，它可减少血液中胆固醇含量，避免，同时还能扩大冠状动脉，有利于预防及心肌梗逝世
3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、尤有补益功能；
4. 大阪大学的迷信家最近发明，虾体内的虾青素有助于打消因时差反映而发生的“时差症”；
5. 有平静作用，常用来医治、动物神经功效杂乱诸症；
6. 老年人常食虾皮，可防备本身因缺钙所致的骨质蓬松症,克魯姆洛伕；老年人的饭菜里放一些虾皮，对进步食欲跟加强体质都很有利益。
菜系及功效：厚味粥汤
蛋汤的制造资料：
主料：丝瓜250克,虾米50克,2只,鸡精清汤块1块,nike,葱花,盐适量。
教你丝瓜虾米蛋汤怎么做，如何做丝瓜虾米蛋汤才好吃
1、将丝瓜刮去外皮，切成菱形块；鸡蛋加盐打匀；虾米用温水泡软,adidas鞋子目錄。
2、炒锅上火，将油烧热，倒入鸡蛋液，摊成两面金黄的鸡蛋饼，用铲切成小块，铲出待用。
3、锅中放油再烧热，下葱花炒香，放入丝瓜炒软，参加适量开水、鸡精清汤块、虾米烧沸，煮约5分钟，下鸡蛋再煮3分钟，这时汤汁变白，调好咸淡即可出锅。
留神：此汤的要害是煎鸡蛋必定要煎得两面金黄，才干香气扑鼻；参看炒鸡蛋的诀窍。